Vieillir sainement

est quelque chose que nous voulons tous. Bien sûr, il convient de faire les démarches nécessaires pour y arriver. Comme avoir une alimentation saine et équilibrée et faire assez d'exercice physique. Entraîner notre cerveau fait également  partie de cette démarche. 

L'Ayurvéda prescrit de nombreuses plantes qui augmentent la vitalité et l'endurance. La plupart de ces plantes ont aussi une fonction purifiante et améliorent la résistance. Comme nous l'enseigne l'Ayurvéda, il est important, quand nous atteignons un certain âge, ce que nous désirons tous en définitive, de garder une bonne condition mentale. Il arrive souvent que des problèmes surgissent  lors de tensions fortes ou de fatigue. Un de ces problèmes est la diminution d'activité sexuelle; veillez donc à vous reposer à temps et à dormir suffisamment. Essayez d'éviter le stress, mais si vous n'y arrivez pas, parlez-en à votre entourage. En définitive c'est vous qui restez maître de votre vie sexuelle. En toute occasion, continuez de partager avec votre partenaire vos problèmes et vos souhaits.